跳绳真的不是这么简单

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跳绳真的不是这么简单

  但是□◆•☆,如果你走进跳绳的世界,那绝对会刷新你的世界观,让你感叹,原来跳绳真的不是这么简单的◁▲●◁▷▲。

  和其他的运动一样,跳绳对于装备也是非常讲究的…•◁■,现在,有专业的跳绳绳具●□▪▪、服装、鞋子等等,不同的装备适合不同的人选择。

  例如绳具的选择上•=□▽●◆,专业跳绳都是由几个部分组成:绳柄、轴承、连接处和绳体。目前市面上常见的有五种:玩具绳、棉绳、珠节绳■●-△•、专业胶绳和钢丝绳。每个阶段的跳绳爱好者可以选择适合自己的绳子◇◆•▼▽□。

  先来看玩具绳,这是在学校小卖部可以买到的△■☆△,说说的它的优点,小编想来想去,只能想到它胜在价格便宜,几块钱一条,但就像它的名字一样☆=★○■▷,这种绳子只能被当做玩具•…■,要想跳好绳子,还是选别的吧。。

  如上海这样的一些跳绳技术有待全面推广的省市,跳绳考试指定用绳竟然还是棉绳!棉绳对于初学跳绳的学生来说,缺点太多了,跳的时候会缠绕▲▼,而且连跳绳所必须的绳柄都没有◇●▷△▪,轴承也没有,这种绳子的阻力很大,根本不可能跳出速度,经常使用这种这种绳子,只会让我们的中小学生会对跳绳失去兴趣。

  跳绳既然是考试项目,小用这种绳子,我们的小朋友怎么可能跳出好成绩呢,这么重的绳子▲★-•,能握得住吗●…==…-?

  珠节绳是用棉芯把珠节串起来的绳子,这种绳子适合于初学跳绳以及花样比赛中选择使用▽◁,珠子软一点,打到地上有声音,可做节拍★…☆•,同时也不会弹起来,方便控制,也不缠绕,花样比赛需要用绳柄长一点的绳子。

  胶绳适合进阶者来选择,速度和花样都可以选择。材料分为PU和PVC,PU材料的绳子不容易打结■★■,耐磨,且不会被拉坏;而PVC材料的绳子▼•▪△◁,虽然便宜,但是容易打结,使用寿命也不长=•■。胶绳内部加入绳心▷-△,可以防断,如果加入的是钢丝,则更容易控制绳体。

  钢丝绳属于追求速度的选手●•■,绳体为一根钢丝加上一层保护膜,可以保护身体-▷-。听说世界冠军岑小林的跳绳,没有加保护膜◆•☆•…,只是一根纯钢丝☆•○▽,其实这还是比较危险的,一旦钢丝磨坏,打到身体▪▼△☆,是会受伤的,所以建议大家还是要加入一层保护膜•▪△=◇-,毕竟大神的世界我们是理解不了的。。☆-•▲□。钢丝绳的转轴也是非常讲究的▲▪●▷○…,将绳柄倒过来,如果可以转起来,那这个转轴就是比较好的,这边才能减少摩擦,追求极致的速度▲▼!

  跳绳的健身效果非常好△▽△▷,但千万不要以为跳绳可以拿起绳子就跳▷•▪▽,就像跑步一样,动作不标准,可是要受伤的呢~

  现在几乎全国的中小学都要求学跳绳▷•-…◇,但是经过考察发现,大部分学校都不会教授专业的跳绳技术□☆▽…▪,还只是停留在“业余◇▽•■☆■”的阶段,比如下面这所学校●-▪○。

  动作不标准、姿势也不对◁☆☆▷,就连绳具也选择错误。跳绳绝对不是这么简单的•●▲-▪,光是个人绳,就有许多的难度动作,点击“查看原文”可一键查看◁▲▪◇。

  所以,千万不要小看跳绳这项运动◆•☆,因为几乎所有的运动员不管是训练体能还是热身,都会选择跳绳。

  跳绳的优点也越来越被人们熟知,现在,全国的企事业单位-☆、公司★△☆■、学校和俱乐部都选择用跳绳来作为他们的特色文化,并开展相应的活动。

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