对最大摄氧量的错误认识连载1——译自国际田联

  大学的一个学生,他最近刚完成了运动科学的硕士论文,主题是关于长跑的周期训练★☆。他是一位中长跑运动员,

  这篇文章对最大摄氧量作为评价运动能力的生理指标以及用来制定长跑和其他耐力项目运动员训练计划时作为可变因素的使用提出了质疑。文章首先介绍了它的起源,上世纪20年代最大摄氧量最早是作为一个可测量的参数■▪○▼☆▽,作者解释了它为何会在运动科学领域中变得根深蒂固--□。之后由此导出现代的特别是中心控制模式的研究▽△▪▷●,以及对于最大摄氧量重要性及其在训练中的实际运用的重新评估。引用的研究显示•▪:建立在最大摄氧量上的基础训练引起的却是各种各样的个体反应,即使在条件相似的运动员之间也是这样。而且运动员到了高水平阶段,最大摄氧量不再继续提高。作者认为以最大摄氧量速度训练有时候未必像我们所描绘得那样能产生明显的效果…▼△●★○。而由此也得出了作者的结论,他提出:为什么我们将大量的训练放在一个在高水平运动员当中很少发生改变的、经过适度训练几乎没有变化的◇▷◇•、短时间后会趋于稳定的、导致个体之间反应程度的差异很大的、同时又与运动成绩关联不大的变量上?

  在早期各种训练的报告中▽•◁,MIDGLEY和McNAUGHTON(2006)说◁•◆○▼:最大摄氧量(VO2max)被认为是决定耐力成绩的唯一一个重要的生理因素。根据这个观点◁△◆▲□•,长跑运动员和其他耐力运动的训练需要把注意力放在最大摄氧量上。通过训练提高最大摄氧量也成为了许多评论文章和运动训练文章的主题内容•▪△-。整个训练理念也发展为●◆▲◇:用最大摄氧量强度进行训练以及用最大摄氧量百分比强度进行训练▲=◁。如此多的焦点都专注在了这个特别的因素上,会使人感觉它应该是与运动成绩和疲劳反应密切相关的。

  在本文中●=,最大摄氧量的极限值将会被测定。讨论将会包括这个可变因素本身的合理性:为什么它会变得如此重要、它与运动成绩是如何紧密相连的、基础训练以最大摄氧量速度进行所带来的功效,以及运动员是否应该通过训练来改善它。返回搜狐,查看更多

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