亚博娱乐在线关于篮球个人训练的几点建议与总

  从2017年9月份至今,篮球伊甸园已经为21位篮球爱好者制定了私人训练计“划。其中既有篮球初学者-★○◆●,也有CUBA大学校,队的队员◁▼。在这个过程中我们结交了很多朋友★■…,大家都是因为热爱篮球而相聚在一起,看到别人取得一点点的进”步,自己都会非常开心○•◆▷▽•、幸福■=▷▼▷•。

  今天▪△,我们主。要谈一谈■-▲=。在这个过程中总结出的一些经验,以及普及一些训练的常识,用于帮助各位队员更好的提高、进步。首先一点,在私人训练课○◇◆▲,程中●…◇▪▲-,由于□▲◇•▽★”我们往往都是一个人进行加练,所以很多配合类的技能是无法在这个过程中得到提高的=-▲★●。因此•○,希望想报名参加篮球伊甸园私人训练课程的朋友◆▪○=•,如果你想提高的是传球意识、掩护配合等需要多人参与的练习时○▽★▪◇◇,私人训练课程是无”法满足这种需求的。

  我!们可以帮助你的主要方面有◇▲▼◆●:个人投篮技术;个人运球技术▪★▷▽•□;体能(爆发力、速度、耐力灵敏性等)○□□•▪▼;个人防守!的基本功。亚博娱乐在?线其实,如果能帮助大家在某一个技术要点上有所提高▽▼●◆,已经算是令人振奋和欣慰的一件事情了•△■。固有的动作习惯、有限的练习?时间、练习方法的局限等等都是”我们将要面临的挑战。

  第二点,有很多朋友▼●。都是怀着迫切提高的需求来到这里。我们都渴☆▽○◇,望在最短的时间内得到最大的提高。但请大家注意的是,即使训练的方法再怎么科学▼★■▲◇-、训练条件如何的优越,我们都必须用最大▽△●=•▪,的耐心来看待我们的!训练。一项…◆”看似简单的“练习重复,几个月、做几万”次是非=-•…◁?常正常的一件事情▷●▲■。不断的重复我们才能获得稳定的技术动作。

  也许大家都能明白这样简单的道理,但是等真正用在自己身上时会觉得枯燥、无聊••▼。因此在这里我想再次提醒大家,想要成为一名优秀的篮球运动员,长期坚持做;一些基本的练习、单调的练习是很难避免的事情。我们要学会的是提高练习的质量从而节约时间,增加练习的乐趣从而丰富自己的体验•□。

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