教学:篮球运球进阶技巧—手护球技术----必学

  今天给大家讲解一个运球技巧○◇▼=▼,也是会伴随各位终生的技术▪▼◇:左手护球、技术。我们先“笼统的把它称作◆△▪••?左手护球技术,其实“是指“非运球”手的、技术,如果你在左手运球◇-▷□◆;的时候,那么这:些要点就:是你”的右手要点。。。这个技术即使是。在NBA★■“也很常见○△,不过用出来▼□★•、的效果不同,这一方面牵扯到球员的篮球智商▪◁◇,另外还牵扯到了技”术的熟练程度。在经过长期练习掌握住这个技巧以后,各位在今后的篮球比赛中,就会;很难被对方断球了▷▽◆-。

  我们在国内大多;数的篮球场,都会很少遇到左手护球的人,这说明这个技术在国内不算普遍☆△△◁□。其实★◁◁◆★•,即使=★…◆?在NB!A,球员、们在使用这“个技术的时!候,也是高低□■◆…○?立显,分出。了高下。在看完并且明白了这个☆▽●★■!技术的要点以后,各位、今后可以自”己●□▪■:去辨别这些NBA球星,谁的护?球水平更高,谁比较菜▼•☆,谁更聪明。从这个技术上也依然可以分辨出, 为什么说科比还赶不上乔丹。

  前面我曾在评论里面提到过左手护球的要点,是最早期的文章,当时有个朋友就曾质疑•▼,说,连上篮都需▲■…:要▼■■◁●。这么…□■▷▲”注重左手△▲◁◁◁,太夸张了吧,没必要。真的吗?在看完!这篇文章以◆•;后,相信你也会对左手,护球的好处深信不疑,以后▽□▪◁-,无论是你带球,突破◇▪○…▷-,上篮,空中躲闪,等等,所有的▲▼…,篮球;技:巧,你几乎都不会离开左手护球了▲■□,因为、它在实战当中实在太有用处了。

  我在以前打篮球比赛的日子里面,被对手断球,的次数寥寥无几,就好像我被盖帽的次数一样◇=•。你会认为我幸运,对手弱•◆●,是这样吗■☆■▼◆?(我在前面介绍经历的文章说过我”的对;手都△○◆▷●◁!是些什么、人…•★•,也许◆=◁=!黑人••◆,要更▪□△◁!强一些-▲•,不过。在国内△-…,我的这些对手都是顶尖的人物◆★▼“了■••□▽,部分人后来■▼-▽-=“打?CBA了。)我之所▷▲△…▷。以被断球这么!少,最大的功劳,就在于我的左手护:球技术▼▷。任何一个。人,你可以把右手?的控球技术练习到极致,不过,如果你不会▼☆▪-”左:手护:球技术○▼▷▽■▲,你右手?带球再好,也一样会★▷。被抢断○◇=△○•。而一“旦掌握、住左“手护?球的技术,对手•▷…“就算想,上■●◆◆▽!抢,也很难够■■★◇,到皮球。

  其实左。手护球的“技术说起来,很简单,要点也很少,关键是。要养成习:惯◁★,和自如;的去应、用,这才▽○○▪△”是最难的★▼■▼☆☆,怎样□★▼●▽:能运用得••△□。最为合理,关键;的时▪▼…▷,刻如何◇☆,做动作•◆,这些都是“能分出篮=◇◁“球水平,高下、的;指标。左手护;球要点:左手:以及左臂,要僵…◁◆▼●△“硬的好。像铁块一样,左手五;指撑:开,掌心向内,左臂不,是一•◆=:成不变。的,随着△▼★●=▽;身体的•…?运动,很协调的;好像跑步!那样•▪■▷!自然的摆!动手臂=▲◇●,不过、只是在,你的!体前和▼▼◁…□○?身体侧面小,范围摆动而已。在有对手上前,来★▽-◇★▲“抢球的“时候,你只。需要左臂◇•○”原地用力☆•▲,不动声色的自然的挡在他的手臂前面,他就不能更▲□▼■△,进一步了▽▷。这里需要注意的:是,你不能刻意的去抓或者?打对方的手,而只是挡,并且要很?自然的挡-•□□,让对手看似以为你在摆动手臂走路,实际;上是▲▼:在护球。

  以前曾听过部分朋友反映,在小场子比赛的时候▪□,左手护球被对手说▽○,成是犯规的,违例的▪■△•。有时候有些人断不到球就会没头没?脑的恼羞成怒乱说一气=◆,这些人不需要去多说▷▽▪□,只需要反问-▲-△:我犯什么!规了▽…•?看他怎么自圆…■★•?其说吧。如果他不”服●…□▪,给他看看下面我们展“示的乔丹、的图片吧■◇▷△。

  左手护球的技术,你一旦开始摸索和练、习,就要养成习惯了○▽,无论是在◆▽◆”篮球场上做什么,最好都让你的左手和左臂自动的下意识的做出护球的要点,放在★◆■!你护球的位置上△•…,把它养成习惯…▼,这会让你在将来和别人的较量当中,占到无尽的优势…☆。

  这个左手的护球技术,再加上我们之前说过的超低身运球的技巧,只要你练习一阵子掌握住要点以后,那么从今以后,你将会告?别!被人断▲…▲◁”球的日”子了★◁•=。别再抱怨▲•■▼-•“你的带球□☆?不熟练▼◆•…•,熟练是需要依靠练习来积累经验的,熟练也是需要你掌握更多的技巧护球的。别以为带球,只是右手的事情•○☆,左臂里面玄机重重◆☆。最重要◁△-•☆◆。的是,左臂的护”球技▼▲”术,会为你在球场上慢慢的建立自信,自信越足,就说明你变得越完美■■☆•。

  有朋友会担心自己的右手运球不好,不会像NBA那些专业球员那样,翻转着手腕去运球,那些技,术是在”你练?习多了以后才▼◁▲○”会,去掌握的,一开始都需要从基?础做起■●,不过,你可以先直上直下▼=▷!的拍球,需要注意的是,要把:球运在你;的身体右侧•■▪◇▼▽,也就是远离护球手的一边●……,让你的左臂和身体形成一道墙,把对手挡?住,你的右手就可以放心的原地★-◁=◆★”拍球了△-▽◆●-。

  这里再强调一下!的是•▽…★▪●,在有人上抢的时候☆△•,你不要死板的只是僵住左臂不动•□○△▪,要灵活运用,该用左手切住防守者手腕的时候就要切,记住•■□◇□…;这不是犯规,而是我们在带球摆臂的过程中,对手的手打在我们左臂!上而已,要把动作做“的。自然,不要让人太明显的看出,来你在,切手▷☆◇○■=,让人:感觉你在慢慢的摆动左臂。在有…★:人上抢的时候,也不要死板的■◇▲=◇“原地不动,用左臂;护球作□=▪☆:为掩护◁…•▽,横着身子适当的向后退一点△▷•,可以让对手更加无奈。

  这个护球动作的要点•■,最关键的在于你的左臂发力僵硬△•▽●■▷,是悬空的发,力,是要把◆▪▪“左臂作为你身!体☆●••“的。一部分,一直,僵硬在、那里-◇,左臂和左手一直架在;那个位置,你的动作◁△◁■▪:始终是“护”,是…◆“挡▷△”而不是“推”。让你的左、手和左?臂成为你。身体的、一部○△=◆■,分▪★○○●,而不!是单独:的一个▪☆=◁。只要你是?在护球▷=•▲,而不“是主动的?去推对方,你就;不是犯规。这就是篮“球▼△◇□◆■;技术的。高深:的地方,犯规和▼◇。合理▪▼○,往往只在一线之间,你做!的对了,就是合理,做的错了◁=■,就是犯规,关键是,你需?要动脑子△-○▲,灵活的掌★=•☆◇■、握○•◆☆,合理的运;用。

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  左手护球的原理说白了就◇-□■●?是,你的?左臂和左手。始终架在你身体的左侧☆…●,你侧对•…▼▷••;防守人,这样,你的身体和左臂就都是对手断球的障碍了,而右手,也不要!离身体太近拍球●•,稍远一些●•,向右侧更多一些,去在右侧拍球,也就是充分利用你◁◁◆=▽▪、身体的宽度形成屏、障,让防守人无法断球▲◁▼▽。

  这个技术,我们没办法讲解的更…◆▪◆◁•:加•▼■=△“详细●★-,也没必要◆▪★,因为非常:灵活,最重要的是,我给各位提供出来这个方法-◇=■,各位以后在看NBA比赛的●…=☆“时候,就可以多注意别“人是如何护△☆”球的,多从○▲■!球星们身•▽□,上学?到一些绝;招…▲△=□◆,吸收成自己、的技术。

  左手护球,在不同的时候●☆□▪•,有不一样的使用手法,也会有不同的效果,我们这篇文章●◇•,主要就只是▲▽=•▷?讲解运”球中的护▲◇●•△◆、球▪▽□▼★•。更多的左手护球技巧■◆▲=▼,我们以后还会继续讲到”的◇-△★△。

  下面给出▪-▪★。的视、频,是告诉各位该如何在一个人的时、候练习■•●■•▲;这个技巧的方法○==△□…,要有想。象力,想象你”的周●=•▼•▲,围有防守人,然后对他、做出护球动作,想象,他不断尝试来◁◆◆,断你的球,想象他就是乔丹●▪●★▼□,速度极快▷○,想办法护好球吧。注意看左右手在护球时候的位置,高度,最主要的是看,视频里面我的左手都在做些什么,有时候是架起左臂像螃蟹一样横着运球◁★,有时候是好像在指挥队友跑位实际上左臂在护球,有时候看似运球中、的自□▲◁。然摆动手臂•☆。各位要细细的看▼▽▼△,看出门▷▪”道来★…●▪,所谓外行看热闹,内行看门道,各位在这里学了很多技巧,应该已?经能辨识一:些门道了。不要给自己的懒惰找借口,多去练习才是正道•☆。

  下面给出来的图片◁-□△,是我自己做的△△★,为了文章流畅,只好把图片做的粗糙一些让图片更小◇▽△,便于存放,牺牲了品▷■□…=-,质很遗憾,不过▲▪”如果图☆◇•○”片太=☆▪△★▼,清楚=▽◆●△▽,会造成我们访问网站很不稳定。

  大多数的图片里面△▽◆•,我都在◁○,乔丹护球的地方标明了▼★…◇,其实这”只是冰:山一角□◇□,乔丹的、护球比比,皆▪•-,是,我只是随便在一个视频里面的五分钟比赛集锦里面▼◇◁=○◁,就找到了这么多的左手。护球技术•□△,你可以想“象,乔丹有多么依赖这个技“术。而乔丹都”这么重视这个技:术,我们又▪●•••▷“怎么能□☆▷。忽,视呢?

  最后!想说、一句,只要裁!判没!吹?的○--…,就不是犯规●○◇,合理的…○△○◇:进攻小动作★…●,就是技术▪■…,尤其我们讲的护球技巧还不是,小动:作△▼▪,不过有、时候容易形成小动作,比如我见过乔丹被吹几次突破-□•:的时候抓住防守者手臂的■□◁■●”犯规,不过▪•,乔丹都会★▽▼◇■,你怕什么。多年以后,在谈起?当年比●…○,赛的○▲▲◁○=:时候△▪,人们只▲•-◇▼;会记得,当年=▲••○!那个成为”英:雄的人,成败论?英雄。所以,人们?在谈起“1998年东部决赛☆…;的时候,不会再去在!意米勒最、后推开,了乔!丹完成最后一、投,人们只会记住•□◇,米勒又完成了一个绝杀。不要陷入犯规与合理动作的矛盾中而不去完善你的技术,那样你会被时代淘汰掉●▷,别矫情•-◆▪□▷,多去练习,掌握住别□□◁:人不会的?技!术…□-●☆●,你就是”王道。返回搜狐,查看更多

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