篮球运球速成

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篮球运球速成

  小弟1个多月后中考,每天最多30分钟练篮球,为了中考运球能满分,向各位大哥请教一下,怎么练习最有效•▽▲,能速成,详细一点,拜托了。中考体育运篮球运球过桩。••▽○…...

  小弟1个多月后中考,每天最多30分钟练篮球,为了中考运球能满分,向各位大哥请教一下,怎么练习最有效★■▽,能速成,详细一点,拜托了。

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  第二就是身体绕杆跑动的协调性练习●-,先无球的模拟练习,然后带球,带球的得多练,特别是左右手互换

  熟能生巧,要想快△●▼,运球的次数不能多,所以运球练习是第一位,完成整个动作运球的次数越少,你就能越快的完成,同时能避免很多失误

  绕杆练习时刚开始要慢,动作要合理,可以观察做的好的同学示范。什么时候球和身体变向,对时机要有一种感觉,这样动作才能协调完成,有时候开始之前把整个过程先在脑中做一遍效果会更好

  你对篮球爱好我理解▷●▪,不过在中考中想篮球满分的可不是容易的,要求比较高的▼●…▪,我参加中考体育测试多年,建议选其它项目。中考篮球主要考的你对篮球球性掌握的情况,就这一点你可以尝试闭着眼睛运球,我们校球队训练也多这样训练,效果不错的。

  展开全部这个不难,多看看视频•▲,多练习练习就会了。给你个网址,你参照里边教的学保证你顺利过关。

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