篮球零基础才练了一个小时技巧不熟但天赋还可

  篮球零基础,才练了一个小时,技巧不熟,但天赋还可以,还有三天天练-★•▷■☆,每天大概一小时,下周三就要参加...

  篮球零基础▷●▼☆,才练了一个小时,技巧不熟,但天赋还可以,还有三天天练•▼…,每天大概一小时◁••,下周三就要参加○□☆…★▼...

  篮球零基础○○,才练了一个小时,技巧不熟,但天赋还可以,还有三天天练◇○■▲,每天大概一小时◆▽-▼=-,下周三就要参加比赛(我是临时加进去的)=●,初一女163cm…▷◇★,得分后卫,求速成方法★■◇。投篮,远投篮■=◁■-,运...

  篮球零基础□▲■☆,才练了一个小时,技巧不熟○•,但天赋还可以…▼■•,还有三天天练▼☆,每天大概一小时■……◇,下周三就要参加比赛(我是临时加进去的)▽◇▼-,初一女163cm•▪◇•☆▽,得分后卫,求速成方法■-。投篮,远投篮,运球技巧训练方法,在没有篮球场情况和有的情况下训练方法。

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  传球的话不知道你们老师教过你们没有,接球到胸前左手扶球,然后右手在球后面=☆○■。

  比赛的时候,开球直接把球丢给他们。然后过场,如果对方全场盯人◁▽。你就看自己边哪个控球☆□▷◁,

  控卫基本要会接传球会传球就好◆=△◁▲△,我现在打的是小前锋位置,经常打控卫。传球,跑到别人不能

  断的地方接传球,然后自己单打,会跑位的我也可以直接传。队伍里有这么一控卫的话会比较好的。

  毕竟女孩子多数都运球不大靠谱,所以楼主只要看准时机去传球助攻,接被守死人的传球。球队里就好打很多,然后我看了下163的身高。这个身高说实在,如果LZ是一个硬妹纸★=■▪◇◁。那就打篮下吧,但是如果LZ是个软妹纸,还是和我一样在外线吧-▲。毕竟比赛时内线各种乱,我可没兴趣进去混那趟浑水▼-□▷…•。

  总的来说,LZ在零基础的情况下●=•◆▷○,学个传球。然后跑过去接队友的传球,偶尔帮队友档下就会好很多。如果己方防守,对方也被卡死▪◁▲◇•,LZ就可以找断位截止对方的传球。得分的话就不必学男老师教你们的3步了,那东西看自己学校的女子篮球还从来没见哪个妹纸用过。想想独身一人冲下蓝底面对一巴掌一巴掌的,不毁容也要失身啊。 LZ追问吧•…○★。

  没有速成的,都需要一个熟能生巧的过程□△◆…。多练就有了。卖油翁不就说了嘛,无他,唯手熟尔。

  打篮球其实是一个在要身体素质基础上的高级智力游戏,越是打到高级别就越能感觉出来★▷▷△。你首先要做的就是要让自己有足够的体力。我是一个男生,投篮可能只给你一点建议,因为男生女生生理不同嘛。

  投篮的那只手手心不要接触球△▷●,出手的时候大臂带动小臂,小臂放松,想象一下甩飞镖的感觉,然后抖腕。出手动作要连贯,不要犹豫,越犹豫就越不进-…▼◇…▷。这些都是要慢慢联系的▽☆▪■,想练好不是一个容易的事。

  得分的话你只要练好运球和三步上篮就够了。运球也没有什么太多技巧的,就是身体重心下去•◇-▷…,动作幅度大一点(这样假动作才逼真,容易晃人)△●,当然前提是你得控制住球=▷■。你只要练好体前变向就够了,还有运球跑,全速。

  运球的时候重心底说的是腰不要弯的太厉害•-…▽,主要是膝盖弯下去。当然这样累=★,但是你可以随时就能加速过人。

  没有球场就拉体力,或者做徒手的联系★▪□○▼…,比如做徒手的三步篮联系•▪◆●。和你说了你别笑哦▲△▲◁▼,以前我上小学的时候,回家的路上,有人和我面对面走过来…▲▼☆,我拿他们练转身…○◁▷-。▪◇▼▷▪■。。那个时候我小,别人也不介意★■▲▽○□。 我和你说这个的意思是,只要你想练,在哪里都能练。打球得自己琢磨和请教前辈的经验,然后付出实际行动才行

  展开全部投篮一楼说的不错●■◇,我来补充一点:有球场的话…◇▼…,每次练习投篮时▪☆•■▷,按照近距离-中距离-远距离-近距离这样的顺序练习。近距离沿着三秒区的点依次投,中距离位置在近距离各个点后退两步,远距离在三分线个。如果没有球场的话,拿着球,保持标准投篮状定住半小时(这个很见效●◇▪■,特别对于投篮姿势生疏的新手来说)●=•▪。

  既然你是后卫■■△◁,那运球的能力必然要过硬。有球场的话,压低重心…◆,全场运球来回折返跑(可以加上上篮),可以以几种不同的方式交替训练:普通,体前变相,胯下。没有球场的话,找一块大一点的空地练也可以。这种方式很累,但效果不错

  另外▷▼□◁=,如果没事的时候多拍拍球,原地,胯下■▽•◆○,左右手交替等,不需要多少空间,家里就行。对培养•■○,熟悉球性有帮助。

  打篮球哪有速成的方法,▲◁,◇-=◁,多打多练才能熟练 既然你是得分后卫 比赛时候计量默默无闻 走在持球队友附近 注意观察对手的实现 一般人会只注意球的 站到没人的地方等球传给你就好了。

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