美国篮球初学者必备投篮游戏让你中投三分不再

  大家反响都特别好,文章也获得了很高的阅读量,即便身在海外也能够帮助到大家,我真的特别开心。

  可与此同时,也有很多人告诉我说10分钟进100球、20分钟进200球的标准实在太高,实现起来有些困难…□▪▲:

  确实,这个投篮训练方法的确需要建立在一定的能力基础上才能完成◁▽□★■。不过,对于职业球员或是高水平篮球运动员来讲=-,这只是一种基本要求而已◁○★▽。

  既然壹球的粉丝水平有高有低,那我今天就介绍两个适合不同层次球员的训练方法:

  第一个是我今天介绍的重点,也就是标题中所讲的“美国篮球初学者必备的投篮游戏”:

  首先,你需要在脑海里从篮下到三分线弧顶画一条线★■•□●,然后按照上图所示的位置选取7个点。

  从距离篮筐半步的点开始投篮,而后依次完成每个点的投篮要求,除第一个点需要一次性完成20投16中、三分线外的最后一个点需要一次性完成10投4中之外,其余5个点均需要达到10投6中。

  如果还没有达到预定出手数就提前完成目标,可以直接后退到下一个点进行投篮。但如果在某个点没能达成目标,就要退回到上一个点重新来过——这并不存在惩罚的问题,只是需要你足够熟悉自己出手的距离以及自信。

  这是运动员加强投篮能力或初学者刚开始练习投篮的一个“习惯”训练,很多人说自己三分球准、但中距离不准,或是自己中距离准-▪-▷◆■、三分球不准这种话▪◇-■,所以这个训练方法就是专门让你不再偏科☆△☆•▽、打好基础的。

  在这个投篮训练方法里,想要投三分球◇▽•◆☆,那就必须把之前要求的投篮都命中才行-▲-,因为你必须要完成前面的,才能“奖励”自己投三分球○▼▪…。

  远距离投篮是被奖励出来的,如果没有扎实的投篮基本功,那么一上来就投远距离的三分球,对于大部分人来讲…▼◁…,弊大于利,也就是说■☆■◇,会是一种灾难性的成长。这个是一个最多只用8分钟的投篮热身找感觉的方法▽■★,不要超过八分钟。

  第二个训练方法,是针对有一定投篮基础的球员的▪▪=▷,难度也比较高,我相信卧虎藏龙的壹球一定有很多高手,所以今天也介绍一下。

  这个方法是NBA波特兰开拓者队常用的训练方法,据说也是超级得分手CJ-麦克勒姆的日常投篮训练方法=■。

  三分球投篮分为五个点,也就是NBA全明星赛中设置的五个点•…▪,你必须要在每个点连进3个球才能进入下一个点,投丢了一个,就要在该点重新连进三个才行。

  当你在第五个点已经累计进了15个三分球后,马上从该点返程开始投,每个点1个球,必须五个点连续命中才能结束,如果在某点没有投进,那么就要重新回到第一点开始投。

  总体来讲,也就是每个点连进三个三分球▲=▪,而进完第十五个三分球之后,必须每个点再连中一个●◁-,从而达到“安全返航”。

  一般来讲,NBA球队对于这项训练的要求是在1分30秒内完成这20个三分球•○=,如果你有相当强的三分能力,可以考虑挑战一下这个训练。

  篮球这项运动,习惯很重要。只要不练◆▲◁●△◇,那它是不会对你说谎的,亚博平台怎么样所以很多运动员如果退役以后不再练球,球技很快就会被荒废□■,一段时间后,反而还不如很多野球场上的业余高手,这很正常-◆。

  然而,很多职业运动员退役以后还会保持着良好的习惯,所以他们会有着良好的体魄和相当扎实的基础。

  其实篮球也好△▼,其他的事情也好,良好的习惯是人生中一种很重要的事情。任何的射手都是大量的练习和良好的习惯从而变成一名优秀的射手。

  我出生在山东省高密县,在我小时候县里学校连篮球队也没有◆●•▼,而我以前也只是个篮球爱好者,随着进入潍坊一中校队后,我猜开始接触到越来越多的篮球方面的知识和训练方法=▷•▲。

  如今我进入了世界名校UBC,成为球队二号位的替补球员,有机会在加拿大最高水平舞台◁□■●☆★、甚至世界的舞台上为自己的学校打球,我体验过了从低到高的各种训练条件□△▲…-…,所以我非常能够理解那些渴望提高却不知道如何着手的人的想法▼●▲。

  我当年也很想更快的进步,可是没有专业的训练方法,这虽然没有阻止我每天练球○•□-,可这也让我认识到好的训练方法对于运动员来讲有多么重要,所以我很想帮助更多的篮球运动员•△▲,我希望能够尽我所能、和壹球一起推动国内的篮球发展。

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