篮球原地单手肩上投篮技术动作

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篮球原地单手肩上投篮技术动作

  1知识与技能▲◇▼…:学生基本掌握篮球肩上单手投篮技术动作要领,理解相关概念,建立知识体系

  1.原地单手肩上投篮(男生)以右•-•▼;手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出▪△,有指根以上的部位持球,大拇指与小!拇指◇■•-•▽,控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘☆▲,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球◁▲=△□。两脚左右或前后开立,两膝微屈…□•◁◁,重心?落在!两脚掌上●◁。投篮时,下肢蹬▪△……••!地发○△-■:力,右臂向前上方抬?肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力?拨球,通过指端将球“柔和地投出。球出手的瞬!间,身体、随投篮动作向上伸展,脚跟、微提起。

  2●▽☆○▼、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号、提。示学生“抬肘、伸臂、压腕★◁=”。并随时根据学生练习和掌握、动作的情况,针对易出现的错误○=,采用集体和个人纠正。

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