篮球运动中的过人你学会了吗?学会轻松变大神

  过人分为几种,常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突“破等。

  方法:要达到行,云流水!的地、步,必须•☆□◇▷?注意基础=•◇☆◆!的球▼●▪●。感练习▪▼,在此基础上发展?各种运?球技巧;(左右单手、换手、左右换手▷▷?转身、左右不换▼-▼■★。手转身★▼……、假动作过□◆、人,)的练习△-,应该用;手指运;球▷•▲▪▪,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作□★★…。要训◇○▽▪、练两只手都能熟练地运球,运球时应▪=○:该抬头,时刻观;察场上情况。

  所有的▷●☆★▼;传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度=◆•★、方向,手指应该尽可能地张开(◁▲▼□”但不能太僵硬)■□▪●□,手腕要有弹▲-,性。一般职业高手“的训练开始采用四:种传球法:胸前、头上、击地、低手○◁●▽•。

  至于,突破,运球队员要突破防”守可以采用变,速运球(当然也可…▽、以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破。

  步骤四:右手把球从“地运起的同?时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置。球的右侧,右臂紧夹在身体腰…○●▪■、部,眼睛盯着、对方。

  步骤六:看到篮:下有:人防守▼▽▷◁,右脚跨。进同时踩、刹车,左脚紧接□••▽•○、着踏到右脚旁☆▷•◇▲,屈膝成投篮姿势★▼-。

  篮球规则里规定,接球”后只能有一,次运球,一停。球就不能再运,否则,就是两次、运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招△■▽▷★◁:式--投石问路•▽■,它的过程是运球--假跳投--再运球▽◇-◆,其实质就是☆●▽■…?换手运球。

  步骤四:左手…▽☆△?实际并没、有接触球,仍然是:右手!单手在运▽=▲▪◇◇“球▲•◁▼,然后迅速☆▪“换手。到左边。

  步骤六•◇▷…◁●:左脚●△”跨入限“制区,一看前面的补位:者已堵住去路,高高跳起,并以高点式!投球法出手得分

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