新手打篮球应注意什么?

- 编辑:admin -

新手打篮球应注意什么?

  最多在问题上回答我◇☆•▷▲,我没太多时间去看录像•■▽▼▼▪。我14岁初二,身高181cm▼◁•-◇★。

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料-◇○。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  现就读于河南科技大学,是一名医学院药学专业的学生。曾做过家教、心理咨询▼•=、情感咨询一类的工作。

  2,注意基本动作的练习●•,基本动作的练习要扎实,这样才可以为以后打篮球打好基础。

  运球时重心要低且要平稳▲▪◇▷■◁,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上•▷◆。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像○-=▪“黏”在身上一样★★●,是它跟着运球者,而不是运球者去追球。

  变向运球是过人常用的技巧△…▲•…,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向★●,亚博让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了☆△•。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体=■☆▲▪,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

  展开全部先看一些正规的篮球教学片,规范自己的动作,养成良好的习惯,不要瞎玩。

  打球前先热身●▪…◁★▪,可结合运球基础训练来做。对自己的身体条件要有了解,清楚自己最擅长打什么位置☆□,训练什么技术◇◁☆。把投篮练好是最重要的。

  展开全部养成规范▲=、正规的运球、控球、上篮、投篮习惯--▪,建议去买教程视频。边学边练○…。

本文由亚博-亚博备用网址编辑整理报道