洋媒专访从健身达人到篮球老师:学生热爱体育

  您是什么时候开始接触篮球的,是什么使您决定去体育学院并一直走篮球这条道路的呢 □★▽••?

  我是差不多七八岁小学时就开始打篮球,那个时候真的是个纯爱好,包括到现在我成为体育老师了••▲▼,我也认为篮球是我的爱好,从小开始就对篮球有特别浓厚的兴趣,慢慢接触篮球后,对篮球越发地热爱,初中高中更加地无法自拔。

  我一边学习一边体育锻炼,初一时跟着当地一名非常出名的篮球教练一起训练●=◁◇,他就像我的人生导师■★,教会了我许多东西。当时我就在思考自己以后的出路▼□,以当时我的成绩很难考到一所好大学-◆◆▷,所以想走另一条道路。高二时成绩起伏不定,于是我下定决心▪••◇,考大学时选的体育统招考试(田径)●▪★◇☆,我当时真的一点都不会(跨项),甚至连一些女同学都跑不过,自己为此也是付出很大的努力。

  体育统招考试我是安徽省的综合分第二,文化分第一名,这是我人生很大的成就。进了大学后我选择了篮球作为我的专项,伴随着之后考研,我一学就是7年,我也练了7年。

  您在球场上主要是在哪个位置为球队做出贡献,您的技术特点是?这个位置需要在比赛中做到的任务?

  我在球场上主要打的位置是后卫,我会根据比赛的形式不同安排我是控卫还是分卫■-…□。我的特点呢可能跟我的性格很相像○▷…▼▲◇,不动如山,动如雷震■□=…▽▽。在场上也是,特别是我当控球后卫时,真的是需要我去非常好的串联大家。

  一个后卫要更加懂得团队的重要性,只有大家都变得更好了,团队才会更强■=,才更容易打败对手,这是我这个位置带给我对篮球的认识。

  您在过去拿到过许多比赛的冠军,您觉得您能取得那么多次胜利,最多的靠的是什么?

  心态的调整吧-◁-•★。打篮球比赛要学会不断地调整◆…◆□☆,特别是落后时要更加的耐心☆…,细心。在团队落后时队员们要相互鼓励,每个人都下定决心去逆转颓势△◁●,每个人都要有赢下比赛的信心。

  篮球相对于其它田径啊乒乓球这类运动来说它是一个团队运动○□◇•…,篮球最重要的就是团队,打了这么多年的篮球▷-☆,它让我明白了团队相互协调合作的重要性。篮球给我带来了物质上和精神上的财富,它带给我不仅仅是身体上越发的强健△☆□-▽,精神上的富足,让我有了努力的方向,还让我认识了很多的朋友。

  我也是通过篮球,能够进入咱们天津大学,成为一名天津大学的体育老师。所以篮球是我一生的财富,它还在不断地给我带来惊喜。在我看来○▪▽,篮球是一个追求卓越的过程•■▷▼,你只有不断地去超越自己,不断地去努力地赶超你的前辈,赶超比你厉害比你强的人,才能获得成功。

  现在有很多学生都开始喜欢上了健身,新校区也有了健身房,老校区这边的环境也很好。但我们作为学生□●◁-,可能无法一直上私教课之类的,而不正确的健身方法还可能让身体走形之类的▲▽☆…▷。怎么才能更科学的健身呢▲▷?

  首先,健身最坏的结果不是身体走形,而是由于不正确的训练方式导致受伤,这才是最坏的结果。至于身体走形,这可能一直是大家对于健身的一个误区。

  第一●○…◆●…,健身是一个长期的过程,不要以为随便练练就会有肌肉了。有时健身后肌肉可能会有变粗变大的状况,但这只是暂时的,只是肌肉的充血导致的肿胀,但慢慢经过身体的循环之后,就会消下去▷◇■,而不是真正的练出了肌肉。有些同学因为不正确的健身方法可能导致高低肩,甚至受重伤,所以科学健身尤为重要☆•-▽★◁。

  现在网络十分发达,网络上有很多健身有关的公众号和文章,也有专门针对健身新手的练习,同学们可以多去关注。书籍也是很重要的一个渠道,例如施瓦辛格曾经写过一本《施瓦辛格健身全书》,是一本特别好的书,再者就是要敢于去向厉害的人请教▪◁◇,不要不好意思去询问他人▲◇●,那些健身达人也一定会乐于帮助你,因为他们也是从健身小白开始经历的。最后也是最重要的一点▼■■,就是要真正的去付出实践◁◆,不要嘴上说着健身,但却不付出行动。

  要“管住嘴,迈开腿”。如果以上几点你都认真去做了★◁●▷,你会拥有你想要的完美体型的。

  你之前也曾在体校实习,并且也曾参与过国家队的训练任务•★○▲◇■,请问这些经历对您以后的教学方式有什么影响吗?

  之前的实习经历也让我能更快得进入老师的状态•●◇▲。在教学方面◆▼=△▲☆,我更多地倾向于让同学们去练习,再去进行一些讲解,一些纠错,而不是一味地去讲解课堂的内容或是老师的想法。

  我希望学生能在我的课堂上学到更多的知识,更重要的是能通过这门课锻炼到自己的身体■=○◁■,以及学到正确锻炼身体的方法,最重要的是让学生养成终生锻炼的习惯△-▼◆,这才是我作为体育老师想要达到的最高的目标。如果我的学生都能热爱体育■•○▲,不排斥体育,积极去参加体育活动▷•,就是我作为体育老师认为最幸福的事。

  我最早接触篮球就是因为兴趣,再加之后来的机缘巧合△▲◇▪◁□,接触到了更多有关篮球的事物,才走上了篮球这条路。我在每节课上课之前都会跟同学们说●▼,你既然选择了篮球课,就一定是对篮球有兴趣,所以兴趣是第一位的▲…☆▼△●。再一个就是要有正确的学习它,接受它的一个过程。新上手的同学要给自己定一些小目标☆▪▽☆•,比如学会投篮,学会上篮○▽★▼•,然后再通过网络书籍▽●=□▪,问老师等渠道去学习◆◁•。

  欢迎这些同学来咨询我◇=▪,如果同学对自己有更高水平的要求,我们学校也有自己的篮球队,可以去参加试训△•◆△▷,如果进入了篮球队-=,就可以与更多厉害的人一起训练◁○,也就会有更大的提升。

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