2013年小学体育教案篮球第4课教案模板

- 编辑:admin -

2013年小学体育教案篮球第4课教案模板

  【导读】2013年小学体育教案《篮球》第4课教案模板,动作要点:侧滑步时,要保持屈膝低重心的姿势,身体不要上下起伏-▽△▪◇◇,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两眼注视对手。

  1、侧滑步动作方法:两脚平行站立▷○,两膝较深弯曲=--☆▪★,上体略前倾★▲,两臂侧伸■▽。向左侧滑步时•◇…,左脚向左迈出同时,右脚蹬地滑动▪••▽,向左脚靠近,两脚保持一定距离▷▽▽,左脚继续跨出。

  动作要点□•●●☆…:侧滑步时-•,要保持屈膝低重心的姿势-☆-▽,身体不要上下起伏,两腿不要交叉,重心保持在两腿之间,两眼注视对手▷■。

  2、前滑步动作方法:两脚前后站立,向前滑步时,前脚向前迈出一步,着地的同时,后脚紧随着向前滑动,保持前后开立姿势,注意屈膝降低重心▷▽☆••。

  动作要点○★●▼:前滑步时,保持屈膝降低重心,身体不要上下起伏,前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。

  3■=、后撤步动作方法:做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面★▲▽,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置■=■。

  动作要点:前脚蹬地后撤要快,后脚碾地扭腰转髋要猛,后撤角度不宜过大□□▼,身体不要起伏。

  4、后撤步动作方法:做后撤步时,用前脚的脚前掌内侧蹬地○-,同时腰部用力向后转动,后脚碾蹬地面,前脚快速后撤,紧接滑步调整防守位置。

本文由亚博-亚博备用网址编辑整理报道